“我的目标就是成为老年人中的‘铁人’

　　在和尚桥镇卓越社区，每天上午9点左右，会有一位瘦瘦的穿着运动服的老人出门跑步。

　　小区居民只要看见他这身打扮出门，就会开玩笑“这‘疯子’又去跑步啦！”

　　大家嘴里提的“疯子”是市民李贵亭，今年70岁，老家在石固镇中岳店村，不少人说他跑步跑得都“魔怔”了。

　　“从去年12月到今年5月，我从短跑变为长跑，每天跑半个马拉松，也就是21.1公里。”这还不够，李贵亭还有一个更大的目标：2021年，70岁的他想把年跑量提高到7000公里，成为一名身强力壮的“铁人”。

　　70岁的李贵亭和他的奖牌荣誉墙。

　　从当初为缓解高血压带来的病痛而跑步，到如今以跑为乐，跑得停不下来，李贵亭说：“跑步让我的高血压症状大大缓解，给了我健康和快乐。只要我有力气，就要继续跑下去。”

　　差点儿磕死在新疆戈壁滩石头上，冻死在黑龙江林场

　　坚持每天跑步，看似无奇，却极考验人的毅力和耐力。能长年累月地坚持下来，别说年轻人没几个，老年人更是屈指可数，但李贵亭已坚持了5年。能坚持不懈地长跑，就不得不提他年轻时候的经历。

　　李贵亭当兵时的照片。

　　“年轻时，为了一家子人的生活，天天东奔西跑，我差点儿磕死在新疆戈壁滩的石头上，冻死在黑龙江的林场里。”回忆曾经的经历，李贵亭感慨不已。

　　1982年7月，31岁的李贵亭听说在新疆卖鸡苗比长葛这边的市场好，能挣到钱，他揣着本钱只身去了新疆。

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　　新疆气候不好，经常会有风沙天气，极易迷路。曾有一次，李贵亭去养鸡场的道路是布满沙石的戈壁滩，因为辨不清方向，他连着几天没有找到水源，只能喝仅有的掺着羊粪的水。最后靠放羊的牧民指方向，李贵亭才走了出来。

　　回想起当时又渴又累的情形，李贵亭说：“要不是心里一直挂念着远在长葛的媳妇和孩子，自己真的坚持不下去，如果晕过去就会磕死在戈壁滩石头上。”

　　1996年刚过正月十五，为了生计，李贵亭再一次出远门，去黑龙江做板材生意。结果在路上，他意外地遇到了抢劫。因为钱贴身藏着，衣服又穿得厚，劫匪第一次没有得逞。但劫匪的同伙之后悄悄跟了李贵亭一路，直到下公共汽车到了林场， 成功案例李贵亭才发现几层厚的裤兜全被划烂了，成功案例好在自己及时下车， 联系我们避免了钱财损失，算是有惊无险。

　　在林场，李贵亭需监督工人将木材装运到卡车上拉回长葛。装车从下午持续到了半夜。“正月里的半夜，黑龙江的温度低得没办法形容。我不停地边跺脚搓手边看工人装车，就这也扛不住，感觉一会儿十个手指头都不是自己的了，想剁了不要。后来，我实在坚持不住，想着回屋暖和一下，要是继续待在外面，估计就要冻死。”可让李贵亭没想到的是，就是这回屋缓劲儿的工夫，工人却偷懒没有将木材装够数量。等木材运回长葛后，他才发现损失了大约半车的运费。

　　一晃25年过去，当年为家打拼的小伙儿如今已是饱经沧桑、年逾古稀的老人，但李贵亭的心态和身体状态却越来越年轻。“回头看自己的经历，我觉得跟以前的苦和难比起来，现在跑步上的累都不是个事。”李贵亭说。

　　“我的目标就是成为老年人中的‘铁人’，年龄可以老，身体不能老，心态不能衰。”

　　说起跑步最初的缘由，李贵亭告诉小编，因为母亲有高血压，成功案例受遗传影响，他也需要服用药物控制血压。

　　60岁之后，他就一直在尝试除服药之外，能有更好的办法来控制血压。

　　通过朋友介绍，李贵亭2010年加入了长葛自行车协会，开始骑行。每年的开年骑，必少不了李贵亭。许昌建安区的北海公园建好之后，他又和游泳群的朋友们约着冬泳来强身健体。

　　李贵亭参加长葛自行车协会新年第一骑。

　　2017年5月，李贵亭迷上了跑步。“跑步不需要借助任何器材，随时随地都能跑。在家可以原地跑，在小区可以绕小圈跑，在清潩河森林公园，可以绕着河边跑……只要想跑，不受温度影响，除非是暴雨和大雪天气，其他时候我每天都跑上一圈儿。”李贵亭说。

　　最初跑完5公里，李贵亭也和大多数人一样，喘得上气不接下气。但李贵亭不放弃也不着急，慢慢来，加量练。

　　10公里、15公里……一直到2020年12月，他每天都要跑21.1公里。

　　从卓越社区沿着清潩河，一直到禄马社区再到北海公园，折返回来跑到家，用时2个多小时。这速度比很多年轻人都要快。

　　2017年9月山东日照马拉松比赛、2017年10月周口马拉松比赛、2018年3月郑开马拉松比赛、2018年9月郑州炎黄马拉松比赛、安徽亳州马拉松比赛……李贵亭的老伴儿潘阿姨原以为李贵亭跑步纯粹是出于爱好，谁知道他竟还耍“二杆”，去参加了各类比赛。

　　李贵亭参加内蒙古马拉松挑战赛的奖牌。

　　李贵亭参加安徽亳州马拉松比赛。

　　从最早的跑“半马”到跑完“全马”，从最初跑完“半马”腿抽筋被人搀着走，到现在跑完“全马”最好成绩为4小时8分钟，再到参加游泳、骑行、跑步铁人三项赛，李贵亭可是甩开膀子要和其他人比赛体能。“我的目标就是成为老年人中的‘铁人’，年龄可以老，身体不能老，心态不能衰。”

　　李贵亭参加铁人三项赛。

　　“我说他，你这么大年龄了，平时跑跑步就可以，不需要参加比赛。”潘阿姨埋怨中带着心疼。

　　“按我的理解，平时的锻炼就像学生自习，不去参加比赛咋知道自己的水平呢，光跑不赛不是没有意义了吗？”李贵亭老人笑呵呵地解释，其实也是在宽慰老伴儿，“我的身体情况我自己最清楚，如果不舒服不适应，我就会停下来。我跑步的最终目的还是让自己身体健康，盲目跑步会损害身体。”

　　锻炼好身体，让自己每天过得高高兴兴，是对社会的一种贡献，更是为儿女减轻负担的“良方”

　　对于跑步的“痴狂”，李贵亭听过很多不入耳的话。“有人说我有两条不锈钢腿，有人说我是吃饱了撑的，有人说我是耍‘二杆’，好出风头。”对于这些，李贵亭并不在意，“我今年已经70岁了，年轻时候的我内向不爱说话，现在我的性格不能说有天翻地覆的改变，但跑步确实让我变得乐观了，心胸开阔了不少。尤其在60岁之后，跑步让我的心态年轻了，我觉得跑步很值。”

　　李贵亭告诉小编，他看到不少老年人有了疾病之后会变得伤感。他觉得，人到60岁之后，有个高血压之类的疾病很常见，正常就医吃药就行。业余时候，可以根据各自的实际情况自娱自乐。老年人千万不能沉浸在自己老了“干这个不行、干那个也干不好”的负面情绪里。锻炼好身体，让自己每天过得高高兴兴，是对社会的一种贡献，更是为儿女减轻负担的“良方”。

　　作为老年人群体的一名代表，李贵亭身体力行地把“夕阳无限好，只是近黄昏”的伤感，变成“生命在于运动，跑步带来健康和乐趣”的享受。从他身上，我们看到了坚韧、乐观、努力和岁月赛跑的强大心态，这也是难能可贵的品质。

　　长葛市融媒体中心记者 | 贺晶晶人才招聘

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